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飲用蘋果醋減重要注意選好時(shí)間
發(fā)布時(shí)間：2021-05-25
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因?yàn)樘O果醋含有蘋果酸成分，所以很多人認(rèn)為它有護(hù)膚的功效，能幫助去除角質(zhì)。但是大部分人并不認(rèn)為皮膚是人體消除酸性和排毒的主要途徑，皮膚本身的酸性遠(yuǎn)比體內(nèi)環(huán)境更重要。所以在皮膚表面使用酸性物質(zhì)顯然是不明智的。
怎樣吃蘋果醋減重好？
應(yīng)適量飲用
盡管說蘋果醋減重效果很好，但這前提是要掌握喝法和飲量。一般情況下，成人每次飲用約100毫升。但是這100毫升并非全部都是蘋果醋，而是在100毫升熱水中加入了5毫升蘋果醋。也可根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜等對減重有幫助的物質(zhì)，讓減重效果加倍，口感也會(huì)加倍。
怎樣吃蘋果醋減重好？
選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間
一般而言，吃蘋果醋盡量在飯前半小時(shí)和睡前一小時(shí)飲用。兩個(gè)時(shí)間段比較合適，因?yàn)轱埱昂人梢杂行У販p輕食欲，減少食物攝取量。而且睡前喝一杯可以幫助我們消化，清理體內(nèi)多余的熱量。但飲酒時(shí)一定要注意，如果睡前是處于饑餓狀態(tài)，那還是不要吃，蘋果醋中的酸性物質(zhì)會(huì)胃壁上有一定影響。應(yīng)適量飲用
盡管說蘋果醋減重效果很好，但這前提是要掌握喝法和飲量。一般情況下，成人每次飲用約100毫升。但是這100毫升并非全部都是蘋果醋，而是在100毫升熱水中加入了5毫升蘋果醋。也可根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜等對減重有幫助的物質(zhì)，讓減重效果加倍，口感也會(huì)加倍。
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